हड्डियों की मजबूती से लेकर सही पोस्चर तक, आगरा में उद्योग कर्मियों को सिखाए सुरक्षित काम के गुर

Taj News

Agra Desk

tajnews.in | आगरा: कार्यस्थल पर गलत पोस्चर, लगातार एक ही स्थिति में काम करने और वजन उठाने के दौरान छोटी-छोटी लापरवाहियां लंबे समय में हड्डियों, जोड़ों, कमर और गर्दन से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकती हैं। इसी को लेकर आगरा ऑर्थोपेडिक सोसायटी (AOS) के माहव्यापी जन-जागरूकता अभियान ‘Agra Moves Better–2026’ के तहत मंगलवार को खुशी हॉस्पिटल और अशोक ऑटो सेल्स में स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किए गए। दोनों स्थानों पर Bone Mineral Density (BMD) Screening Camps लगाए गए, जबकि अशोक ऑटो सेल्स में कर्मचारियों के लिए विशेष ‘Work Safe, Work Strong’ प्रशिक्षण कार्यक्रम आयोजित किया गया।

प्रशिक्षण के दौरान डॉ. मेघाल गोयल ने कर्मचारियों को कार्यस्थल पर हड्डियों, जोड़ों, कमर, गर्दन और मांसपेशियों को सुरक्षित रखने के व्यावहारिक तरीके बताए। उन्होंने कहा कि बार-बार झुकना, वजन उठाते समय कमर मोड़ना, लंबे समय तक एक ही स्थिति में काम करना और गलत पोस्चर अपनाना धीरे-धीरे musculoskeletal problems का कारण बन सकता है।

वजन उठाते समय सही तकनीक अपनाना जरूरी

कर्मचारियों को बताया गया कि वजन उठाते समय उसे शरीर के अधिक करीब रखना चाहिए। वजन उठाने के लिए कमर को आगे की ओर मोड़ने के बजाय घुटनों और कूल्हों का इस्तेमाल करना चाहिए। वजन उठाते समय शरीर को अचानक मोड़ने या ट्विस्ट करने से भी बचना जरूरी है।

कार्यस्थल पर काम की ऊंचाई को व्यक्ति की जरूरत के अनुसार सही रखने और लगातार काम करने के बीच छोटे-छोटे movement breaks लेने की सलाह भी दी गई। कर्मचारियों को संभावित कार्यस्थलीय खतरों की पहचान करने, जरूरी PPE का इस्तेमाल करने और दर्द या चोट को नजरअंदाज न करने के लिए जागरूक किया गया।

AOS के अनुसार, ये सभी बिंदु उसके ‘Work Safe, Work Strong’ प्रशिक्षण मॉड्यूल का हिस्सा हैं। इसका उद्देश्य कर्मचारियों को सुरक्षित कार्यप्रणाली अपनाने के साथ अपने शरीर और मांसपेशियों पर पड़ने वाले अनावश्यक दबाव को कम करने के लिए जागरूक करना है।

स्वस्थ कार्यस्थल में पोस्चर और ergonomics की भी भूमिका

कार्यक्रम में डॉ. गंभीर सिंह सिकरवार और ‘Agra Moves Better–2026’ के चेयरमैन डॉ. डी. वी. शर्मा भी मौजूद रहे। उन्होंने कर्मचारियों से कहा कि स्वस्थ कार्यस्थल का मतलब केवल दुर्घटनाओं से बचाव तक सीमित नहीं है। काम करने का तरीका, सही पोस्चर, नियमित मूवमेंट और शरीर द्वारा दिए जा रहे शुरुआती संकेतों को पहचानना भी occupational health का महत्वपूर्ण हिस्सा है।

उन्होंने कर्मचारियों से अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग रहने और लगातार बने रहने वाले दर्द या चोट को सामान्य मानकर नजरअंदाज न करने की अपील की।

BMD स्क्रीनिंग से हड्डियों की मजबूती को लेकर जागरूकता

खुशी हॉस्पिटल और अशोक ऑटो सेल्स में लगाए गए BMD Screening Camps के माध्यम से लोगों को हड्डियों की मजबूती और osteoporosis के जोखिम के बारे में जानकारी दी गई। साथ ही समय रहते जांच कराने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के महत्व को समझाया गया।

कार्यक्रम के माध्यम से लोगों को यह समझाने का प्रयास किया गया कि हड्डियों से जुड़ी समस्याओं के जोखिम के बारे में समय रहते जानकारी मिलने पर स्वास्थ्य के प्रति आवश्यक सावधानियां अपनाई जा सकती हैं।

डॉ. रंजना बंसल ने पहल की सराहना की

अशोक ऑटो सेल्स की मालकिन एवं चिकित्सक डॉ. रंजना बंसल ने आगरा ऑर्थोपेडिक सोसायटी की इस पहल की सराहना की। उन्होंने कहा कि उद्योगों में काम करने वाले कर्मचारियों को इस तरह का व्यावहारिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण उनके रोजमर्रा के काम में उपयोगी हो सकता है।

उन्होंने AOS, प्रशिक्षण देने वाले चिकित्सकों और पूरी टीम के प्रति आभार व्यक्त किया।

पूरे अगस्त चलेगा ‘Agra Moves Better–2026’ अभियान

आगरा ऑर्थोपेडिक सोसायटी के अनुसार, ‘Agra Moves Better–2026’ के तहत पूरे अगस्त महीने में शहर के अलग-अलग वर्गों तक पहुंचकर स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किए जा रहे हैं। अस्पतालों, उद्योगों, विद्यालयों, वरिष्ठ नागरिक समूहों, सामाजिक संस्थाओं और विभिन्न कार्यस्थलों पर लोगों की जरूरत के अनुसार bone & joint health, posture, ergonomics, injury prevention और सुरक्षित जीवनशैली से संबंधित जानकारी दी जा रही है।

AOS का अभियान संदेश है—‘काम भी मजबूत, शरीर भी मजबूत’ और ‘WORK SAFE • WORK STRONG’। अभियान का व्यापक उद्देश्य बेहतर हड्डियों, बेहतर जीवन और बेहतर आगरा के लिए लोगों को जागरूक करना है।

आगरा ऑर्थोपेडिक सोसायटी की ओर से डॉ. अतुल कुलश्रेष्ठ अध्यक्ष, डॉ. संजय चतुर्वेदी सचिव तथा डॉ. डी. वी. शर्मा चेयरमैन, Public Awareness Programme हैं।

Pawan Kumar Singh

Chief Editor, Taj News