काम के साथ पोस्चर भी जरूरी, अशोक कॉसमॉस मॉल कर्मचारियों को सिखाए सुरक्षित कार्य के गुर

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Agra Desk

tajnews.in | आगरा: लंबे समय तक गलत मुद्रा में बैठना या खड़े रहना तथा सामान उठाने का गलत तरीका भविष्य में कमर, गर्दन, कंधे और घुटनों से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। कर्मचारियों को ऐसी मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं से बचाने के उद्देश्य से आगरा ऑर्थोपेडिक सोसायटी (AOS) के माहव्यापी जन-जागरूकता अभियान ‘Agra Moves Better–2026’ के तहत गुरुवार को अशोक कॉसमॉस मॉल में Workplace Posture एवं Musculoskeletal Health Awareness Programme आयोजित किया गया।

कार्यक्रम में डॉ. गौरव राजपाल ने कर्मचारियों को सही पोस्चर के महत्व के साथ कार्यस्थल पर हड्डी, जोड़ और मांसपेशियों से संबंधित समस्याओं से बचाव के व्यावहारिक तरीके बताए। उन्होंने समझाया कि रोजाना काम के दौरान अपनाई जाने वाली गलत मुद्रा धीरे-धीरे शरीर पर प्रतिकूल असर डाल सकती है।

‘Lift Smart’ से समझाया सामान उठाने का सही तरीका

प्रशिक्षण के दौरान ‘Lift Smart’ के माध्यम से कर्मचारियों को सामान उठाने की सुरक्षित तकनीक समझाई गई। बताया गया कि जमीन से सामान उठाते समय कमर पर अनावश्यक दबाव डालने के बजाय घुटनों को मोड़कर उठाना चाहिए। भार को शरीर के करीब रखने और उसे उठाते समय सुरक्षित तकनीक अपनाने पर भी जोर दिया गया।

कर्मचारियों को काम के बीच छोटे-छोटे ब्रेक लेने, स्ट्रेचिंग करने तथा लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहने से बचने की सलाह दी गई। सही तरीके से बैठने और खड़े होने के साथ नियमित शारीरिक गतिविधि को भी दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित किया गया।

बीमारी और चोट से पहले रोकथाम पर जोर

कार्यक्रम में ‘Agra Moves Better–2026’ के चेयरमैन डॉ. डी. वी. शर्मा और AOS सचिव डॉ. संजय चतुर्वेदी ने भी सहभागिता की। उन्होंने कहा कि अभियान का उद्देश्य हड्डी एवं जोड़ स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारी को केवल अस्पतालों तक सीमित रखने के बजाय लोगों के वास्तविक कार्यस्थलों तक पहुंचाना है, ताकि बीमारी या चोट होने से पहले ही उसके जोखिम को कम किया जा सके।

उन्होंने कहा कि कार्यस्थल पर सुरक्षित तरीके से काम करने के साथ अपने शरीर की स्थिति और शुरुआती संकेतों पर ध्यान देना भी जरूरी है।

कर्मचारियों ने रोजमर्रा की समस्याओं से जुड़े सवाल पूछे

अशोक कॉसमॉस मॉल के विभिन्न विभागों के कर्मचारियों और अधिकारियों ने कार्यक्रम में उत्साहपूर्वक भाग लिया। प्रशिक्षण के दौरान कर्मचारियों को अपने दैनिक काम से जुड़ी समस्याओं को विशेषज्ञों के सामने रखने और सवाल पूछने का अवसर भी मिला। चिकित्सकों ने उनके सवालों का व्यावहारिक समाधान बताया।

कार्यक्रम के अंत में डॉ. रंजना बंसल ने आगरा ऑर्थोपेडिक सोसायटी और उपस्थित चिकित्सकों का धन्यवाद किया। उन्होंने कहा कि इस तरह का व्यावहारिक प्रशिक्षण कर्मचारियों के स्वास्थ्य के साथ-साथ सुरक्षित कार्य संस्कृति विकसित करने में भी उपयोगी है।

अगस्त भर चल रहा ‘Agra Moves Better–2026’ अभियान

आगरा ऑर्थोपेडिक सोसायटी के अनुसार, ‘Agra Moves Better–2026’ के तहत पूरे अगस्त महीने में अस्पतालों, उद्योगों, स्कूलों, वरिष्ठ नागरिक समूहों, महिलाओं, खिलाड़ियों और विभिन्न कार्यस्थलों तक पहुंचकर हड्डी-जोड़ स्वास्थ्य, सही पोस्चर, ऑस्टियोपोरोसिस, चोट से बचाव और स्वस्थ जीवनशैली के प्रति जागरूकता फैलाई जा रही है।

अभियान का संदेश है—“काम भी बेहतर • पोस्चर भी बेहतर • जिंदगी भी बेहतर”
Better Bones • Better Life • Better Agra

Pawan Kumar Singh

Chief Editor, Taj News