शनिवार, 21 जून 2025, 8:17:40 PM. आगरा, उत्तर प्रदेश।

आगरा के सरोजिनी नायडू मेडिकल कॉलेज (एसएनएमसी) में 21 जून 2025 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर एक विशाल योग कार्यक्रम का आयोजन किया गया। यह कार्यक्रम प्रधानाचार्य डॉ. प्रशांत गुप्ता के नेतृत्व और मार्गदर्शन में आयोजित हुआ।

प्रधानाचार्य डॉ. प्रशांत गुप्ता ने बताया कि विभिन्न विभागों द्वारा 10-15 मिनट का योग ब्रेक लिया जा रहा है, जिससे समस्त संकाय सदस्य मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहेंगे।

कार्यक्रम की मुख्य बातें:

• मुख्य अतिथि और योग गुरुओं की उपस्थिति: डॉ. ए.के. गुप्ता, योग गुरु श्री अजय शिवहरे, रश्मि मिश्रा और श्री परमजीत सरना की उपस्थिति ने कार्यक्रम को विशेष बनाया।
• प्रतिभागियों की संख्या: लगभग 215 प्रतिभागियों ने कार्यक्रम में भाग लिया, जिसमें मेडिकल, नर्सिंग, पैरेडिकल, संकाय और गैर-शिक्षण कर्मचारी शामिल थे।
• संचालन और समन्वय: फिजियोलॉजी विभाग की डॉ. दिव्या श्रीवास्तव द्वारा कार्यक्रम को आयोजित करने में महत्वपूर्ण भूमिका रही। डॉ. शिवम शेखर ने कार्यक्रम का संचालन किया, जबकि खेल प्रभारी श्री हरेंद्र शर्मा ने उत्कृष्ट समन्वय और कड़ी मेहनत की।

योग कार्यक्रम के लाभ:

• योग के प्रति जागरूकता: कार्यक्रम ने प्रतिभागियों को योग के महत्व और इसके लाभों के बारे में जागरूक किया।
• स्वास्थ्य और कल्याण: योग के अभ्यास से प्रतिभागियों को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिली।
• सामुदायिक भावना: कार्यक्रम ने प्रतिभागियों के बीच सामुदायिक भावना को बढ़ावा दिया और उन्हें एक साथ काम करने का अवसर प्रदान किया।

योग के कई फायदे हैं, जिनमें से कुछ प्रमुख हैं:

शारीरिक फायदे:

• लचीलापन और मजबूती: योग आसनों के अभ्यास से शरीर की लचीलता और मजबूती बढ़ती है।
• वजन प्रबंधन: योग के नियमित अभ्यास से वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
• पाचन तंत्र में सुधार: योग पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पाचन संबंधी समस्याओं को कम करता है।

मानसिक फायदे:

• तनाव और चिंता में कमी: योग और ध्यान तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं।
• मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता: योग के अभ्यास से मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता में सुधार होता है।
• भावनात्मक संतुलन: योग भावनात्मक संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है और नकारात्मक भावनाओं को कम करता है।

आध्यात्मिक फायदे:

• आत्म-जागरूकता: योग आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देता है और व्यक्ति को अपने बारे में अधिक जानने में मदद करता है।
• आंतरिक शांति: योग के अभ्यास से आंतरिक शांति और संतुष्टि की अनुभूति होती है।
• आध्यात्मिक विकास: योग आध्यात्मिक विकास को बढ़ावा देता है और व्यक्ति को अपने जीवन के उद्देश्य को समझने में मदद करता है।

अन्य फायदे:

• नींद की गुणवत्ता में सुधार: योग के नियमित अभ्यास से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार: योग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
• जीवन की गुणवत्ता में सुधार: योग के अभ्यास से जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है और व्यक्ति अधिक संतुष्ट और खुश रहता है।

योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने से अनेक फायदे होते हैं।