तुलसी को हिंदू धर्म में एक पवित्र पौधा माना जाता है. इसे अक्सर घरों में पूजा स्थल के पास लगाया जाता है. यह एक ऐसा पौधा है, जिसके इस्तेमाल सदियों से भारत में आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है.
तुलसी के पत्तों में कई औषधीय गुण होते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी बनाते हैं. खाली पेट तुलसी का पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. तुलसी का सेवन चाय के तौर पर भी किया जा सकता है.
तुलसी का पानी पीने के फायदे
1. बंद धमनियां खुलना
तुलसी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो ब्लड वेसल्स को साफ करने और ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. यह बंद धमनियों को खोलने में भी मददगार हो सकता है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है.
2. प्रतिरक्षा प्रणाली को करता है मजबूत
तुलसी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं.
3. तनाव करता है कम
तुलसी में तनाव कम करने वाले गुण होते हैं. यह कॉर्टिसोल के लेवल को कम करने में मदद करता है, जो तनाव हार्मोन है.
4. पाचन क्रिया में सुधार
तुलसी पाचन क्रिया में सुधार करने में मदद करती है. यह पाचन रस को बढ़ावा देने और अपच, एसिडिटी और गैस जैसी पाचन समस्याओं को कम करने में मदद करता है.
5. डायबिटीज करता है कंट्रोल
तुलसी ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है. यह इंसुलिन के प्रतिरोध को कम करने और डायबिटीज के लक्षणों को कम करने में मदद करता है.
6. बढ़ते वजन को करता है कंट्रोल
तुलसी बढ़ते वजन कम करने में मदद कर सकती है. यह वसा को जलाने में मदद करता है.
7. त्वचा के लिए फायदेमंद
तुलसी त्वचा के लिए फायदेमंद है. इसमें एंटी-एजिंग और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंहासों, झुर्रियों और अन्य त्वचा समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं.
तुलसी का पानी बनाने की विधि
- 10-12 तुलसी के पत्ते
- 1 गिलास पानी
- एक पैन में पानी उबालें
- उबलते पानी में तुलसी के पत्ते डालें
- 5 मिनट तक उबालें
- गैस बंद करें और पानी को ठंडा होने दें
- छानकर पिएं
